{"id":13,"date":"2020-04-29T11:37:00","date_gmt":"2020-04-29T09:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.camping-trologot.com\/?p=13"},"modified":"2020-05-22T21:35:51","modified_gmt":"2020-05-22T19:35:51","slug":"les-secrets-pour-un-voyage-loin-des-maladies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.camping-trologot.com\/les-secrets-pour-un-voyage-loin-des-maladies\/","title":{"rendered":"Les secrets pour un voyage loin des maladies"},"content":{"rendered":"\n

Pendant vos d\u00e9placements, votre syst\u00e8me immunitaire est mis \u00e0 de rudes \u00e9preuves. Outre les virus et les germes auxquels vous \u00eates expos\u00e9s, la fatigue peut aussi favoriser l’apparition des maladies. Heureusement qu’il existe quelques bonnes habitudes qui permettent de garder une bonne sant\u00e9 m\u00eame pendant vos voyages.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u00c9couter votre corps<\/h2>\n\n\n\n
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Vous devez avant tout conna\u00eetre votre corps. Concernant votre alimentation, privil\u00e9giez les fruits et les l\u00e9gumes et mangez \u00e0 des heures fixes. Une bonne hydratation s’impose aussi pendant les voyages. O\u00f9 que vous soyez, apportez toujours une bouteille r\u00e9utilisable. Cela est d’autant plus indispensable lorsque vous pratiquez une activit\u00e9 qui demande un certain effort physique \u00e0 l’instar de la randonn\u00e9e.
\nUne bonne alimentation accompagn\u00e9e de bonnes nuits de sommeil est particuli\u00e8rement importante pendant les voyages. En effet, cela renforce les d\u00e9fenses de l’organisme pour lui permettre de combattre une \u00e9ventuelle infection.
\nSi vous souffrez d’une maladie chronique, alors vous avez un syst\u00e8me immunitaire plus faible, ce qui augmente le risque d’attraper une maladie pendant les vacances. Dans ce sens, vous aurez besoin d’une attention particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Doubler de prudence<\/h2>\n\n\n\n
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Pour \u00e9loigner les maladies, pendant vos d\u00e9placements, \u00e9vitez les contacts avec les malades. Que ce soit dans les transports publics, dans les restaurants ou m\u00eame \u00e0 la plage, \u00e9vitez de vous installer \u00e0 proximit\u00e9 d’une personne qui semble \u00eatre malade. Vous devez \u00eatre encore plus prudent si vous voyagez avec un enfant, car les enfants sont tr\u00e8s sensibles aux virus. Dans tous les cas, lavez-vous les mains r\u00e9guli\u00e8rement pour plus de pr\u00e9cautions.
\nSi vous voyagez hors de l’Union europ\u00e9enne, rendez-vous chez votre m\u00e9decin traitant avant votre d\u00e9part. Il vous fournira des informations utiles pour rester en bonne sant\u00e9. D’ailleurs, il pourra aussi vous proposer des vaccins et des m\u00e9dicaments qui vous permettront de g\u00e9rer les maladies chroniques tout au long de vos vacances.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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